การติดตามการนอนหลับอย่างครอบคลุมด้วย sleep²
sleep² เป็นแอปผู้ช่วยการนอนหลับที่หลากหลายออกแบบมาสำหรับผู้ใช้ iPhone โดยมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับผ่านการวิเคราะห์และการฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะสม แอปนี้มีฟีเจอร์ต่างๆ รวมถึงการติดตามการฟื้นฟูในช่วงเวลากลางวัน การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ และวิธีการหลายอย่างในการบันทึกข้อมูลการนอนหลับ ทำให้เหมาะสำหรับการปรับปรุงทั่วไปและการแก้ไขปัญหาเฉพาะเช่นอาการนอนไม่หลับ ผู้ใช้สามารถเข้าร่วมโปรแกรมเข้มข้น 8 สัปดาห์หรือเลือก sleep² Pro ที่ปรับได้สำหรับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง
แอปนี้รวมเข้ากับ Apple Health ได้อย่างราบรื่น ช่วยให้ผู้ใช้สามารถรวมข้อมูลสุขภาพของพวกเขาเพื่อให้เห็นภาพรวมที่ครอบคลุมเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของพวกเขา sleep² ใช้อัลกอริธึมที่เป็นนวัตกรรมสำหรับการวิเคราะห์ที่แม่นยำ เสนอคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะสม การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และการสนับสนุนเชิงโต้ตอบ แม้ว่าแอปจะดาวน์โหลดได้ฟรีพร้อมฟังก์ชันพื้นฐาน แต่ต้องมีการสมัครสมาชิกเพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ขั้นสูง ทำให้มั่นใจได้ถึงแนวทางที่ครอบคลุมในการนอนหลับที่ดีขึ้น
